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导读
夏天，是孩子们长身体的时节，随着气温逐渐升高，人们的食欲却在不断下降，尤其是对于孩子们而言，不太愿意吃饭。
这个时候我们就应该，给孩子多吃一点比较清淡爽口的菜肴，尤其是那些营养比较丰富，吃起来孩子比较喜欢的食材。
很多人可能发现了，相对于猪肉而言，孩子们更愿意吃鱼肉，因为鱼肉口感更好，吃起来鲜嫩美味，符合孩子们的口感需求。
但是夏天买鱼的时候，很多家长们却犯愁了，买淡水鱼，害怕养殖过程加了很多科技与狠活，又怕鱼刺多，所以不愿意给孩子们吃鱼。
但其实鱼的种类有很多，相对于淡水鱼而言，海鱼更加适合给孩子们吃，尤其是以下这5种野生海鱼，鱼刺少更美味，鱼贩子表示：“适合孩子吃，我家孩子就这些非人工养殖的海鱼，人工养殖都不吃。”
第一种：金鲳鱼。
金鲳鱼其实是非常适合孩子吃的海鱼之一，而且全身上下只有中间一根粗壮的主刺，几乎没有任何细小的肌间刺。
给孩子吃的话，我们只需要记住避开中间那根大刺，整块鱼肉都可以放心入口，金鲳鱼基本上都是冷冻的，因为这些海鱼打捞上来，离开海水就存活不了多久，所以都是冷冻的状态来进行保持。
这相对于人工养殖的鱼而言，这种冷冻保持的金鲳鱼，激素等科技狠活更少，而且生活在海里，营养更丰富，更适合孩子们吃。
第二种：龙利鱼。
龙利鱼在刺少的排行榜上绝对能排进前三，龙利鱼其实是是属于扁平的比目鱼科海鱼，鱼刺主要集中在身体中轴线上，鱼柳基本上是没有鱼刺的。
龙利鱼的口感比较细嫩，不管是6岁宝宝，而且两三岁的孩子都适合吃，而且龙利鱼从小生活在海里，鱼腥味不重，口感更好。
但是我们在买龙利鱼的时候，一定要注意区分，市面上很多商家会将淡水养殖的“巴沙鱼”，冒充龙利鱼，所以大家要注意区分。
第三种：鳕鱼。
鳕鱼大家基本上都听过，市面上有很多鳕鱼火腿肠，但其实里面真正的鳕鱼含量不到1%，所以如果大家想要给孩子吃鱼，那么鳕鱼非常适合。
真正的鳕鱼是指大西洋鳕或太平洋鳕，除了脊骨之外，鱼肉部分几乎没有任何细刺，鳕鱼生活在深海里，营养非常高。
鳕鱼的做法很简单，直接香煎就可以了，将鳕鱼解冻，然后放入锅中，加入少许油，香煎至两面金黄即可，甚至不需要放盐都非常美味。
第四种：马鲛鱼。
马鲛鱼，北方叫鲅鱼，南方叫马鲛，这种鱼天生就没有肌间刺，用筷子轻轻一拨就是一整块，非常适合刚开始学用筷子的小朋友。
马鲛鱼的肉质比金鲳鱼更紧实，脂肪含量更高，香煎之后外酥里嫩，鱼油的香气都能够让孩子们欲罢不能。
我家的大宝，非常不太爱吃鱼，但是只要我煎一下马鲛鱼，平时不爱吃鱼的她，闻到这个香味，都会主动凑过来，闹着要吃。
第五种：青占鱼。
青占鱼在市面上不太热门，甚至很低调，价格便宜实惠，很多人都不愿意去吃，但其实青占鱼营养丰富，青占鱼和昂贵的蓝鳍金枪鱼是同科亲戚。
而且鱼刺很规整，几乎没有小鱼刺，吃法也很多，可以拿来香煎，烧烤，还可以红烧，炖豆腐等等做法都非常美味。
夏天来了，正是吃鱼的季节，给孩子吃鱼，安全永远是第一位的，鱼刺少，营养丰富，没有科技与狠活，那么推荐大家吃以上这5种野生冷冻海鱼，比夏天买活鱼更让人放心。
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